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主要設施

  • 14 間客房
  • 供應早餐
  • 客房餐點服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 洗衣服務
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 久坐肩頸痠痛難耐 2招伸展輕鬆緩解

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名18歲的王姓女高中生,因大考將臨,從早到晚都待在圖書館念書。長時間維持固定姿勢,卻出現肩頸痠痛。原以為一覺睡醒就會沒事,久而久之影響到讀書注意力,晚上睡覺也不易入睡,女學生就醫診斷出患「慢性疼痛筋膜炎」。

維持同個姿勢過久 僵硬痠痛嚴重恐影響自律神經

為何考生容易出現肩頸痠痛?活力得中山脊椎外科醫院復健室主任蘇慧宜指出,最常見的原因就是姿勢不良,人的頭很重,至少有7、8公斤甚至到10公斤,若常維持同一姿勢過久,肩頸肌肉的負荷相對大增,肌肉一直處於緊張疲勞狀態,無法休息,便會因缺氧、缺血而僵硬痠痛。

如果「慢性疼痛筋膜炎」誤認為一般肩頸痠痛,不加理會,將造成肩頸活動受限、偏頭痛、睡眠品質受到影響、注意力無法集中,嚴重者還會影響自律神經,引起耳鳴。除了考生外,包括整天守著電腦的上班族,還有搬運工人、作業員,也會因使用重複性的動作,造成肌肉緊繃而出現肩頸痠痛。

2招伸展運動 解除肩頸痠痛

許多肩頸痠痛的人因頭部前傾、駝背、垂肩,整個人坐得垮垮的,建議每50分鐘即應休息,更換姿勢,做做伸展操,避免肌肉長期緊繃而影響血液循環。痠痛的部位要多休息,避免過度使用,需有充足的睡眠,均衡的營養,並盡量消除心理上的壓力。蘇慧宜主任示範2招平時就可以做的伸展運動,每天做3回合,每回合10至15次:

1)伸展肩頸後側肌肉運動/

雙手往後合十,並往後往上抬起,感覺緊繃感10秒鐘,反覆做10下。主要伸展到胸肌、手臂肌肉以及上背部的肩背肌肉,除了鬆緩上背與肩膀的酸痛外,還可以擴胸。

2)繞肩運動/

雙手自然垂放,往前繞10下,再往後繞10下。讓緊繃肩頸肌肉在出力及放鬆的過程中增加血液循環,達到舒緩伸展的效果。

 小小彬身高慘輸弟弟 不爽嗆:為何長比我高?

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小彬彬(溫兆宇)上月被爆羊肉爐生意慘淡收攤,如今東山再起,開設「彬彬正記瓠仔貴燒烤」,新店於今(8)日開幕,兩位愛子小小彬、迷你彬,以及秦楊皆出席。小彬彬透露,兒子小小彬將升國二、升學壓力大,原本《演員的誕生》第一集有找小小彬,但被他推掉,認為現階段好好唸書比較重要。

小小彬雖然大弟弟迷你彬2歲,但身高僅148公分,比起迷你彬的153公分、差了一大截,小小彬不以為意表示,自從四年級過後,身高就沒贏過弟弟,更說:「這樣打籃球比較不會被注意、打躲避球也比較容易閃掉。」小小彬也說,過去曾罵弟弟:「為何長比我高?」但如今看來已經釋懷。


▲小小彬(左)、迷你彬(右)力挺老爸小彬彬。(圖/彬彬正記提供,2018.06.08)

小彬彬透露,小小彬正值叛逆期,不僅叫不動、還大擺臭臉,所以盡可能不讓他到店裡幫忙,就連有客人想跟他合照,小小彬還會直接臭臉拒絕,相當有個性。談及與第二任妻子小君的關係,小彬彬也說,兩人已經和解,現在關係還不錯。

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