爆買好物不嫌多

只要有時間我就想帶家人到處走走看看風景或遊玩,

但是大部分都在工作的我想找一間去旅遊時需要住
 

的旅店還真是麻煩,還好我發現了這個訂房網~
 

訂房快速而且又有優惠,還真的是省錢又省時
 

像這次我訂的這間度蜜月首選潘妮旅舍 - 曼谷  超推薦的因為

服務態度親切~住起來的感覺就好像在

自己家一樣可以讓我覺得很放鬆又自在如果有喜歡的話

不妨來看看

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 中華職棒／羅里奇單季百Ｋ 完封桃猿洩恨

:

統一獅隊今天在澄清湖棒球場出戰Lamigo桃猿隊，雖然是遲來的「割喉戰」，不過獅隊投打俱佳，加上羅里奇飆出單季100次三振里程碑，終場獅隊以4:0贏球。

獅隊推出洋投羅里奇先發，他9局只被打2支安打，狂飆10次三振，完全壓制猿隊。

獅隊打線首局就對王溢正痛下毒手，陳傑憲、吳桀睿連續安打，高國慶補上適時安打先馳得點。

獅隊4局由蘇智傑敲出左外野安打追加分數，5局下林祐樂又在二人出局狀況下敲安，護送郭阜林回來得分，陳傑憲8局下又敲出適時安打，獅隊終場就以4分之差輕鬆獲勝。

羅里奇分別在首局被林立敲出安打，7局上朱育賢又敲出安打，但全場幾乎壓制猿隊打線。

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 小凸肚是內臟下垂作怪！美體老師公開終極瘦身操

:

【早安健康／Micaco（美體曲線雕塑家）；山守麻衣（自由寫手）】三十五歲是「腹部的轉捩點」，

內臟開始下垂，小腹凸出

「請快點傳授我瘦身操！」我這樣催促老師，但Micaco老師拿出一張家庭照，上面是一名溫柔注視著小嬰兒的女性。

麻衣：這是Micaco老師和老師的小孩嗎？兩個人都好可愛！

老師：這是我三十五歲的照片。三十五歲對女性來說，是人生的一大關卡呢。

兩千年前的中國醫書《黃帝內經》提到，女性年齡每遇七的倍數，就是一個生長週期，例如二十八歲是「身體的全盛時期」，三十五歲「面色開始暗淡，體能出現衰象」，四十二歲「面容憔悴，開始冒出白髮」，四十九歲「肉體開始衰弱，逐漸停經」⋯⋯

雖然應該有許多描述不適用於現代女性，不過回顧我自身的狀況，三十五歲「體能出現衰象」，頗為符合，例如內臟開始下垂，這是幾乎所有女性會在三十五歲前後遭遇到的狀況。

麻衣：真的嗎？可是就算內臟下垂，也不會怎樣吧？

老師：麻衣小姐，內臟下垂才是出現可恨的小凸肚最大的原因啊！

你的「小凸肚」，一定也是「內臟下垂」在作怪

Q：

什麼是「內臟下垂」？

A：內臟從「應該在的位置」往下掉。
眾所皆知的例子有胃下垂，但腸子和腎臟等內臟也會下垂。下垂的內臟會掉進骨盆裡，造成骨盆擴大、腰圍變粗，自然就形成了「小凸肚」！

Q：

為什麼會發生「內臟下垂」

？

A：最大的原因是老化。

造成內臟下垂的原因

有三個：

1. 運動不足
2. 姿勢不良
3. 骨盆歪斜

以上三個問題，可以靠本書一次搞定！即使過了三十五歲這個「腹部的轉捩點」，只要養成好習慣，就能擊退內臟下垂！



瘦小腹先逆轉內臟下垂！下一頁教您簡單瘦身鍛鍊操

• 小腹凸凸？早晚各做30秒這個動作，骨盆正了就會瘦
• 睡前30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹
• 香蕉這時間吃最好，短短10天甩3公斤還能瘦小腹

本文摘自《小心瘦錯了！瘦小腹又豐胸的美體雕塑法》／Micaco（美體曲線雕塑家）；山守麻衣（自由寫手）／方智出版

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